NutriTrack

Il tuo diario nutrizionale personale, sincronizzato.

NutriTrack
Mangia consapevolmente
CLOUD
NutriTrack in sviluppo. I dati dei tuoi pasti e gli alimenti personali sono salvati nel tuo account Supabase. Il catalogo contiene valori medi indicativi per alimenti generici (non certificati per marca o preparazione); per i prodotti online viene indicata la fonte.

Il tuo diario

PANORAMICA QUOTIDIANA

Tutti i dati del tuo giorno, in un colpo d’occhio.

Il tuo bilancio energetico
Calorie consumate
0 / 2000 kcal
✦ Monitoraggio giornaliero · obiettivi personalizzati

Composizione dei macro

Oggi

Azioni rapide

Pasti della giornata

Riepilogo nutrienti

Ultimi 7 giorni

Calorie registrate

Idratazione

Bevande

Distribuzione dei pasti

Idratazione

Tutte le bevande nello stesso contatore
💧
0 ml
Riferimento dimostrativo: 2.000 ml di bevande
Il contatore somma i millilitri registrati di tutte le bevande, senza distinguere tra acqua, latte, tè o caffè. Non rappresenta l'acqua totale assunta con gli alimenti e non è un obiettivo medico individuale.

Bevande del giorno

Micronutrienti e altri componenti

Le barre confrontano le quantità note con riferimenti illustrativi generici: non diagnosticano carenze. “N/D” significa che non sono disponibili dati, non che il valore sia zero.

I tuoi alimenti

Il catalogo include 114 alimenti comuni precaricati, utilizzabili senza ricerca online. Valori indicativi per 100 g o 100 ml: marca, cottura e ricetta possono cambiare i valori. Per prodotti specifici usa l’etichetta. Puoi creare anche alimenti personali.

Per i prodotti reperiti online il database Open Food Facts può non riportare vitamine o minerali. I valori mancanti restano N/D.

Crea alimento

Le tue ricette

Crea piatti con ingredienti e quantità. I nutrienti sono sommati per l'intera preparazione e ripartiti per porzione. Puoi registrarli in qualsiasi pasto.

Nuova ricetta

Ingredienti

Ogni ingrediente è selezionato tra quelli già presenti nel tuo elenco (personali o dimostrativi). Per ingredienti reali, cerca prima il prodotto online nel diario e premi “Salva nei miei alimenti”.

NUTRITRACK INSIGHTS

La tua alimentazione, in dettaglio

Trend, abitudini e qualità delle registrazioni

Obiettivi giornalieri

Gestione dei dati

Puoi esportare una copia dei dati caricati dal tuo account. Il reset elimina pasti e alimenti personali di questo account.

Aggiungi alimento

La scansione utilizza la fotocamera e un lettore compatibile con Safari (ZXing). Autorizza la fotocamera; in alternativa inserisci il codice manualmente.

114 alimenti generici già disponibili, anche offline. Cerca per nome o categoria; per prodotti confezionati usa la ricerca online.

Modifica registrazione

Le modifiche riguardano solo questa registrazione, non il prodotto originale o gli altri account.

Valori nutrizionali per 100 g / 100 ml

Lascia vuoto se il dato non è disponibile. I valori qui modificati si applicano solo al pasto selezionato.