Micronutrienti e altri componenti

Le barre confrontano le quantità note con riferimenti illustrativi generici: non diagnosticano carenze. “N/D” significa che non sono disponibili dati, non che il valore sia zero.

I tuoi alimenti

Puoi aggiungere alimenti personalizzati: inserisci i valori per 100 g. Lascia vuoti quelli che non conosci.

Per i prodotti reperiti online il database Open Food Facts può non riportare vitamine o minerali. I valori mancanti restano N/D.

Crea alimento

Le tue ricette

Crea piatti con ingredienti e quantità. I nutrienti sono sommati per l'intera preparazione e ripartiti per porzione. Puoi registrarli in qualsiasi pasto.

Nuova ricetta

Statistiche degli ultimi 7 giorni

Includono soltanto le registrazioni effettivamente presenti nel tuo diario. Nutrienti mancanti = dati parziali, non zero.

Obiettivi giornalieri

Gestione dei dati

Puoi esportare una copia dei dati caricati dal tuo account. Il reset elimina pasti e alimenti personali di questo account.